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Cornelissen
2013 ya nos arrojaba datos sobre las grandes reducciones del entrenamiento de
fuerza isométrico sobre la presión arterial, con 5 estudios de este tipo de
ejercicio que participaron en su investigación.
Ahora en
2014 Carlson y colaboradores quieren saber el efecto del entrenamiento de fuerza isométrico
sobre la presión arterial en adultos con edades entre los 18 a 65 años.
Si te
quieres poner al día con los capítulos pasados da clic sobre las imágenes. 
Todas
las reducciones halladas en esta investigación sobre la presión arterial en
hipertensos y normo tensos dadas por el entrenamiento isométrico fueron clínica
y estadísticamente significativas.
Además
de las reducciones en los valores de presión arterial, encontraron en un desenlace
secundario disminuciones pequeñas pero significativas de la frecuencia cardíaca
en reposo.
Aplicaciones
Prácticas.
La
evidencia científica actual sigue mostrando los grandes beneficios del
ejercicio sobre la presión arterial.
Personas
pre hipertensas e hipertensas, deberían iniciar una guía de entrenamiento donde
su foco de intervención sea realizar ejercicio isométrico el cual debe ser prescrito por un entrenador personal y su grupo
multidisciplinario.
¡Gracias por leerlo y compartirlo!
Andres Felipe Loaiza Betancur.
Licenciado en educación física.
Entrenador personal.
Email:andresloaizapt@gmail.com.
Celular: +57 301 743 67 81.
Referencia.
