La obesidad contribuye un estimado de 120.000 muertes en norte américa, todas ellas prevenibles, además este valor podría seguir aumentado debido a que el 59% de los adultos norte americanos son inactivos.
En la actualidad los profesionales de la salud encargados de la prevención y tratamiento del sobre peso y la obesidad sugieren a los pacientes realizar ejercicio aeróbico continuo de moderada intensidad (MICT), como una terapia no farmacológica eficaz para tratar estas condiciones.
Thorogood y Cols. 2011, investigaron el efecto de solo realizar entrenamiento aeróbico continuo de moderada intensidad (MICT) sobre el perfil metabólico y la composición corporal tanto en hombres como en mujeres adultos con sobre peso y obesidad.
Thorogood y Cols. 2011, investigaron el efecto de solo realizar entrenamiento aeróbico continuo de moderada intensidad (MICT) sobre el perfil metabólico y la composición corporal tanto en hombres como en mujeres adultos con sobre peso y obesidad.
Aplicaciones prácticas.
*Programas de entrenamiento aeróbico continuo de moderada intensidad con una duración entre 12 semanas y 12 meses mostraron reducciones modestas en el peso, perímetro de cintura, presión arterial y colesterol total.
*Aunque las reducciones fueron significativas los autores concluyen que realizar un programa de entrenamiento aeróbico continuo de moderada intensidad es una intervención poco efectiva para población con sobre peso y obesidad.
*El entrenamiento aeróbico continuo de moderada intensidad (MICT) debería estar acompañado de otras estrategias más efectivas para mejorar la composición corporal y el perfil metabólico de adultos con sobre peso y obesidad.
Referencia.
Isolated Aerobic Exercise and Weight Loss: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials; Adrian Thorogood, BSc,a,b Salvatore Mottillo, BSc,a,b,c Avi Shimony, MD,a,b Kristian B. Filion, PhD,d Lawrence Joseph, PhD,e,f Jacques Genest, MD,g Louise Pilote, MD, MPH, PhD,e,f,h Paul Poirier, MD, PhD,i Ernesto L. Schiffrin, MD, PhD,b,j and Mark J. Eisenberg, MD, MPHa,b,e; The American Journal of Medicine (2011) 124, 747-755.
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Andres Felipe Loaiza Betancur.
Licenciado en educación física.
Énfasis en actividad física y salud.
Entrenador personal.
Universidad de Antioquia.
andresloaizapt@gmail.com.
+57 301 743 67 81.
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