La hipertensión arterial es una enfermedad crónica con
bajos rangos de control y alto porcentaje poblacional que la padece,
especialmente personas sedentarias.
En los últimos 10 años se presentaron 1 millón de muertes
asociadas con valores de tensión arterial altos y la mayoría ocurrieron en países
en desarrollo (Hackam DG; Can J Cardiol
2013; 29: 528–542).
Corrêa de
Sousa y Cols., 2017, realizaron un estudio de alta calidad con el objetivo de evaluar los
efectos del entrenamiento de fuerza solo sobre la presión arterial sistólica y
diastólica en adultos pre hipertensos e hipertensos.
Aplicaciones
Prácticas.
*Los resultados de este estudio mostraron que
entrenar solo la fuerza reduce la presión arterial sistólica y diastólica en
adultos pre hipertensos e hipertensos.
*Los efectos son más fuerza en personas
mayores de 60 años.
Andres Felipe
Loaiza Betancur.
Licenciado en
educación física.
Entrenador
personal.
Universidad de
Antioquia.
Email:
andresloaizaptmail.com.
Celular: +57
301 7 43 67 81.
Referencia.
Resistance training alone reduces systolic and
diastolic blood pressure in prehypertensive and hypertensive individuals:
meta-analysis; Evitom Corrêa de Sousa1,2, Odilon Abrahin1,3, Ana Lorena Lima
Ferreira1, Rejane Pequeno Rodrigues1,3, Erik Artur Cortinhas Alves1 and Rodolfo
Paula Vieira4; Hypertension Research; 3 August 2017.
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